Confira aqui as atividades da Programação de Verão Gratuita do Sesc Araraquara

Wednesday, 29 de December de 2021

VIVÊNCIAS ESPORTIVA

Vivência de modalidades esportivas individuais para crianças e jovens, a partir dos 6 anos.

Inscrições no local, a partir de 30min antes da atividade. Capacidade 20 vagas por turma.

 

Atletismo

Saltar, pular, arremessar e correr. Vivenciar brincando os fundamentos do atletismo.

Com os educadores de atividades físicas Mairon Buttignon e Carlos Augusto Nardacione.

4 a 7/1, terça a sexta, das 14h às 16h. Ginásio/Q1.

 

Caça ao QV Code

Uma espécie de caça ao tesouro em busca de “Qualidade de Vida – QV”.  Os participantes serão divididos em equipes, e cada uma deverá achar QR codes espalhados pelos espaços do Sesc, que revelarão um desafio esportivo a ser cumprido antes de avançar ao próximo QR code.

11 a 14/1, terça a sexta, das 14h às 17h

Vários espaços da Unidade.

 

Ginásticas

Saltos, rolamentos, invertidas e equilíbrio. Vivência dos movimentos de maneira lúdica e muito criativa. Com a educadora de atividades físicas Juliana Frâncica Figueiredo Matos.

18 a 21/1, terça a sexta, das 14h às 16h. Ginásio/Q2.

 

PRÁTICAS IMERSIVAS

Minicursos para o ensino de práticas esportivas e corporais individuais de forma processual, com sequencias didáticas que permitem ao aluno se aprofundar e superar dificuldades que o afastaram da sua prática.

Inscrições na Central de Atendimento, a partir do dia 04/01.

Capacidade 10 alunos por curso.

 

Yoga - forte e flexível

Os conceitos de força e flexibilidade na prática do yoga ultrapassam os aspectos físicos e atingem esferas emocionais, sociais e da relação com o mundo a nossa volta. Neste minicurso o praticante terá a oportunidade de conhecer e experimentar posturas de força e flexibilidade inseridas em sequências dinâmicas de àsanas básicos e tradicionais, fazendo um paralelo com experiências do seu cotidiano.

Terça-feira: o centro de força (tronco);

Quarta-feira: a base (membros inferiores);

Quinta-feira: realizadores de projetos (membros superiores);

Sexta-feira: de corpo inteiro.

Com a educadora de atividades físicas Juliana Frâncica Figueiredo Matos.

4 a 7/1, terça a sexta, das 19h30 às 21h. A partir de 12 anos. Sala de Expressão.

 

Natação - “Perdendo o medo d´água”

Nesse curso você terá a oportunidade de mergulhar de cabeça nesse esporte único e completo que é a natação. Se você sempre quis aprender a nadar ou perder o medo da água, essa é a sua chance. Com Bruno Rodrigues do Carmo e Lucinéia de Almeida.

11 a 14/1, terça a sexta. A partir de 8 anos.Parque Aquático

Turma 1: das 15h às 15h45;

Turma 2: das 16h às 16h45

 

Skate

Ensino básico da modalidade, com os principais fundamentos técnicos, dicas de onde andar em Araraquara e as primeiras manobras para os mais corajosos.

11 a 14/1, terça a sexta. A partir de 8 anos. Grafite e Quadra Externa.

Turma 1: das 14h às 15h30

Turma 2: das 16h às 17h30

 

Corrida

Corrida para iniciantes, praticantes e adoradores do esporte. Vivência com exercícios diversos para melhorar a corrida e a caminhada, além de relatos de praticantes.

Com os Educadores de Atividades Físicas Igor de Carvalho e Jean Cezar.

18 a 21/1, terça a sexta, das 19h às 20h

A partir de 12 anos. Quadra Externa e Sala de Expressão.

 

Tênis de Campo

Dê seus primeiros passos no tênis de campo e venha experimentar a diversão de aprender e praticar esse esporte. Com o Educador de Atividades Físicas Igor Bello.

25 a 28/1, terça a sexta, das 16h às 17h30.

A partir de 8 anos. Quadra de Tênis.

 

Triatlo

Iniciação ao Triathlon com a prática das três modalidades em dias distintos (corrida, natação e bicicleta). Além disso, estão inclsusos exercícios de força, flexibilidade e coordenação motora que vão auxiliar no processo de conhecimento deste esporte.

Com os educadores de atividades físicas Igor Carvalho e Bruno Rodrigues do Carmo.

1 a 4/2, terça a sexta, das 19h30 às 20h30

A partir de 12 anos. Espaço Curumim e Parque aquático.

 

Tai Chi Chuan

As aulas terão o objetivo de transmitir breve teoria da história, estilos, sequências de movimentos do Tai Chi Chuan e Chi Kung, bem como práticas de exercícios para melhorar a flexibilidade, condicionamento físico, que possam promover o relaxamento e tranquilidade da mente. Com a educadora de atividades físicas Andréia Nunes Pichonelli.

8 a 11/2, terça a sexta, das 19h30 às 20h30

A partir de 12 anos. Sala de Expressão.

 

AULAS ABERTAS

Atividades gratuitas, destinadas ao público acima de 12 anos.

As atividades em piscina são destinadas apenas ao público com a credencial plena do Sesc e exame dermatológico válido.

 

Práticas Corporais

Venha movimentar o corpo com diversas práticas corporais, para aumentar a flexibilidade, força e equilíbrio. Com educadores de atividades físicas do Sesc.

9, 16, 23, 30/1, 6 e 13/2, domingos. Convivência. 30 vagas por  turma.

Turma 1: 9h45

Turma 2: 11h

 

Charme “Passinhos”

A dança Charme se caracteriza por sequências de passinhos, movimentos coreografados com muito envolvimento e criatividade. Com Márcio e Tairine.

8/1 a 12/2, sábados, 15h. Convivência.

 

Hidro Recreativa

Para os frequentadores do parque aquático (necessário estar com exame dermatológico em dia). Com Educadores de Atividades Físicas do Sesc.

8/1 a 13/2, sábados e domingos, 15h30.

Parque aquático

 

PRAÇA ESPORTIVA

Atividades orientadas destinadas a crianças a partir dos 6 anos de idade, com a presença dos pais ou responsáveis. Retirada de senhas no  local.

Sábados e domingos, 10h às 16h. Ginásio.

 

Bumerangue

Apresentação do bumerangue enquanto modalidade esportiva, abordando as competições, os tipos de aparelhos e as diferentes maneiras de jogar. Os participantes poderão confeccionar o próprio bumerangue e aprenderão a brincar deste esporte.

8 e 9/1, das 10h às 16h

Ginásio

 

Beisebol e Softbol

Teste sua mira e sua capacidade de rebater bolinhas com o auxílio de equipamentos infláveis que simulam os principais elementos do Beisebol e do Softbol, num ambiente controlado e muito divertido. 

15 e 16/1, das 10h às 16h

Quadra Externa ou Ginásio

 

Air Track

Ginástica de acrobacias e saltos realizados em uma pista de colchão de ar com movimentos dinâmicos e diversas experiências corporais. 

22 e 23/1, das 10h às 16h

Ginásio

 

Jogos e Brincadeiras Sensoriais

Brincar de equilíbrio, acertar alvos com os olhos vendados, construir torres equilibrando objetos, entre outras brincadeiras que prometem desafiar crianças, jovens e adultos.

29 e 30/1, das 10h às 16h

Ginásio

 

HORA DO MOVIMENTO

Espaço livre para dançar, desafiar-se e movimentar-se.

Domingos, das 14h às 16h

Convivência.

 

9/1 - Bachata

Ritmo musical e muito dançante originado da República Dominicana que mistura o bolero com outras influências musicais como, por exemplo, o chá-chá-chá e o tango. Com Luzinete Silva. 

 

16/1 - Vogue

Vogue ou voguing é uma dança altamente estilizada que se caracteriza por posições típicas de modelos com movimentos angulares e lineares de braços, pernas e tronco. Com Shock Vogue.

 

23/1 - Street Dance

Ritmo com movimentos fortes, enérgicos e acrobáticos. São usadas músicas que tenham batidas marcantes e músicas cantadas em cima dos break-beats. Com Sabrina Kelly Caetano.

 

30/1 - Salsa

De ritmo envolvente, esta dança caracteriza-se pela vasta mistura de estilos caribenhos e pela influência de danças como o mambo, o chá-chá-chá e a rumba cubana. Com Luzinete Silva. 

 

RECREAÇÕES ORIENTADAS

 

Escalada Esportiva

Técnica desportiva, por vezes usada no alpinismo, cujo fim é atingir o cume de uma parede rochosa, de um bloco ou de um muro de escalada. Vivencie a prática da Escalada Esportiva em uma parede de 9m de altura com monitoria e segurança. Use roupas confortáveis e tênis.

De 8 a 30/1, sábados e domingos, das 10h às 16h.

De 26/2 a 1/3, sábado, domingo, segunda e terça, das 10h às 16h

Parede de Escalada.

 

Futsal, Vôlei e Basquete

Prática orientada de futsal, basquete e vôlei, de acordo com a faixa etária e a modalidade específica para cada dia e horário.

Sábados e Domingos, das 15h30 às 18h.

Ginásio

Verifique a modalidade e a faixa etária na entrada do ginásio. Horários sujeitos a alterações.

 

RECREAÇÕES LIVRES

Atividades destinadas a pessoas acima de 6 anos.

 

Tênis de Mesa

Disponibilização de 4 mesas oficiais e empréstimo de raquetes.

Bolinhas deverão ser trazidas pelos participantes.

Acima de 6 anos

Terça a sexta das 13h às 21h30

Sábados, domingos e feriados, das 9h30 às 18h.

Mezanino 1

 

Tênis de campo

Recreação livre de Tênis de Campo, com a possibilidade de empréstimo de raquetes e bolinhas.

Terça a sexta das 13h às 21h30

Sábados, domingos e feriados, das 9h30 às 18h.

Quadra de Tênis

 

Futsal, Vôlei, Basquete e Handebol

Recreação de futsal, vôlei, basquete e handebol, de acordo com a faixa etária e a modalidade específica para cada dia e horário.

Verifique horários e faixa etária na entrada dos espaços. Horários sujeitos a alterações.

Ginásio e Quadra Externa

 

Recreação Aquática

Horários disponíveis para o público se divertir e se refrescar em nossas piscinas.

Agendamento pelo App Credencial SescSP.

(é necessário estar com exame dermatológico em dia).

Terça a sexta das 13h30 às 18h ou das 18h às 21h30

Sábados, domingos e feriados, das 9h30 às 12h30 ou das 13h30 às 17h45.

Parque Aquático

 

Recreação Nado Raia

Horários específicos para quem gosta de nadar o seu próprio estilo.

(é necessário estar com exame dermatológico em dia).

Agendamento pelo App Credencial SescSP

Terça a sexta às 17h, 18h e às 20h

Sábados, às 9h30, 10h30 e 11h30.

Parque Aquático

 

AÇÕES ONLINE

Atividades postadas regularmente nas redes sociais do Sesc Araraquara.

 

Karatê: Tradição e Respeito - “Oss”

Palestra virtual com a participação do professor Kazuo Nagamine e do artista Vini Santos, com vídeos e comentários sobre os elementos que compõem o painel expositivo sobre o Karatê e a técnica utilizada pelo artista para traduzi-los.

De 8/1 a 13/2

 

Onde posso praticar meu lazer em Araraquara?

Dicas de onde as pessoas podem praticar atividades físicas no seu momento de lazer em Araraquara. Com os educadores de atividades físicas do Sesc Araraquara.

Dias 5, 12, 19, 26/1, quartas

 

Como retornar ao exercício físico e não desistir no meio do caminho.

Série composta por 2 Episódios que irão tratar das questões relacionadas as dificuldades e aos benefícios de se manter uma rotina de exercícios físicos, sob diferentes olhares. Com a participação do fisiologista Guilherme Speretta, da psicóloga Annie Kopanakis e do educador de atividades físicas do Sesc Araraquara Mairon B. Botega. 

Dias 6 e 13/2, domingos

 

Sesc Verão 2022

De 04 de janeiro a 13 de fevereiro

Mais informações em www.sescsp.org.br/sescverao

 

Fonte : Prefeitura de Araraquara

 

Solicite o cadastro grátis de sua empresa!
Confira as vagas disponíveis no PAT de Araraquara!
Veja os processos seletivos para estágios que estão acontecendo em Araraquara e cidades da nossa região.
Veja os concursos públicos que estão acontecendo em Araraquara e cidades da nossa região.
A isenção foi concedida porque existe um excedente de recursos para cobrir os prejuízos com acidentes de trânsito.