2021-12-29
VIVÊNCIAS ESPORTIVA
Vivência de modalidades esportivas individuais para crianças e jovens, a partir dos 6 anos.
Inscrições no local, a partir de 30min antes da atividade. Capacidade 20 vagas por turma.
Atletismo
Saltar, pular, arremessar e correr. Vivenciar brincando os fundamentos do atletismo.
Com os educadores de atividades físicas Mairon Buttignon e Carlos Augusto Nardacione.
4 a 7/1, terça a sexta, das 14h às 16h. Ginásio/Q1.
Caça ao QV Code
Uma espécie de caça ao tesouro em busca de “Qualidade de Vida – QV”. Os participantes serão divididos em equipes, e cada uma deverá achar QR codes espalhados pelos espaços do Sesc, que revelarão um desafio esportivo a ser cumprido antes de avançar ao próximo QR code.
11 a 14/1, terça a sexta, das 14h às 17h
Vários espaços da Unidade.
Ginásticas
Saltos, rolamentos, invertidas e equilíbrio. Vivência dos movimentos de maneira lúdica e muito criativa. Com a educadora de atividades físicas Juliana Frâncica Figueiredo Matos.
18 a 21/1, terça a sexta, das 14h às 16h. Ginásio/Q2.
PRÁTICAS IMERSIVAS
Minicursos para o ensino de práticas esportivas e corporais individuais de forma processual, com sequencias didáticas que permitem ao aluno se aprofundar e superar dificuldades que o afastaram da sua prática.
Inscrições na Central de Atendimento, a partir do dia 04/01.
Capacidade 10 alunos por curso.
Yoga - forte e flexível
Os conceitos de força e flexibilidade na prática do yoga ultrapassam os aspectos físicos e atingem esferas emocionais, sociais e da relação com o mundo a nossa volta. Neste minicurso o praticante terá a oportunidade de conhecer e experimentar posturas de força e flexibilidade inseridas em sequências dinâmicas de àsanas básicos e tradicionais, fazendo um paralelo com experiências do seu cotidiano.
Terça-feira: o centro de força (tronco);
Quarta-feira: a base (membros inferiores);
Quinta-feira: realizadores de projetos (membros superiores);
Sexta-feira: de corpo inteiro.
Com a educadora de atividades físicas Juliana Frâncica Figueiredo Matos.
4 a 7/1, terça a sexta, das 19h30 às 21h. A partir de 12 anos. Sala de Expressão.
Natação - “Perdendo o medo d´água”
Nesse curso você terá a oportunidade de mergulhar de cabeça nesse esporte único e completo que é a natação. Se você sempre quis aprender a nadar ou perder o medo da água, essa é a sua chance. Com Bruno Rodrigues do Carmo e Lucinéia de Almeida.
11 a 14/1, terça a sexta. A partir de 8 anos.Parque Aquático
Turma 1: das 15h às 15h45;
Turma 2: das 16h às 16h45
Skate
Ensino básico da modalidade, com os principais fundamentos técnicos, dicas de onde andar em Araraquara e as primeiras manobras para os mais corajosos.
11 a 14/1, terça a sexta. A partir de 8 anos. Grafite e Quadra Externa.
Turma 1: das 14h às 15h30
Turma 2: das 16h às 17h30
Corrida
Corrida para iniciantes, praticantes e adoradores do esporte. Vivência com exercícios diversos para melhorar a corrida e a caminhada, além de relatos de praticantes.
Com os Educadores de Atividades Físicas Igor de Carvalho e Jean Cezar.
18 a 21/1, terça a sexta, das 19h às 20h
A partir de 12 anos. Quadra Externa e Sala de Expressão.
Tênis de Campo
Dê seus primeiros passos no tênis de campo e venha experimentar a diversão de aprender e praticar esse esporte. Com o Educador de Atividades Físicas Igor Bello.
25 a 28/1, terça a sexta, das 16h às 17h30.
A partir de 8 anos. Quadra de Tênis.
Triatlo
Iniciação ao Triathlon com a prática das três modalidades em dias distintos (corrida, natação e bicicleta). Além disso, estão inclsusos exercícios de força, flexibilidade e coordenação motora que vão auxiliar no processo de conhecimento deste esporte.
Com os educadores de atividades físicas Igor Carvalho e Bruno Rodrigues do Carmo.
1 a 4/2, terça a sexta, das 19h30 às 20h30
A partir de 12 anos. Espaço Curumim e Parque aquático.
Tai Chi Chuan
As aulas terão o objetivo de transmitir breve teoria da história, estilos, sequências de movimentos do Tai Chi Chuan e Chi Kung, bem como práticas de exercícios para melhorar a flexibilidade, condicionamento físico, que possam promover o relaxamento e tranquilidade da mente. Com a educadora de atividades físicas Andréia Nunes Pichonelli.
8 a 11/2, terça a sexta, das 19h30 às 20h30
A partir de 12 anos. Sala de Expressão.
AULAS ABERTAS
Atividades gratuitas, destinadas ao público acima de 12 anos.
As atividades em piscina são destinadas apenas ao público com a credencial plena do Sesc e exame dermatológico válido.
Práticas Corporais
Venha movimentar o corpo com diversas práticas corporais, para aumentar a flexibilidade, força e equilíbrio. Com educadores de atividades físicas do Sesc.
9, 16, 23, 30/1, 6 e 13/2, domingos. Convivência. 30 vagas por turma.
Turma 1: 9h45
Turma 2: 11h
Charme “Passinhos”
A dança Charme se caracteriza por sequências de passinhos, movimentos coreografados com muito envolvimento e criatividade. Com Márcio e Tairine.
8/1 a 12/2, sábados, 15h. Convivência.
Hidro Recreativa
Para os frequentadores do parque aquático (necessário estar com exame dermatológico em dia). Com Educadores de Atividades Físicas do Sesc.
8/1 a 13/2, sábados e domingos, 15h30.
Parque aquático
PRAÇA ESPORTIVA
Atividades orientadas destinadas a crianças a partir dos 6 anos de idade, com a presença dos pais ou responsáveis. Retirada de senhas no local.
Sábados e domingos, 10h às 16h. Ginásio.
Bumerangue
Apresentação do bumerangue enquanto modalidade esportiva, abordando as competições, os tipos de aparelhos e as diferentes maneiras de jogar. Os participantes poderão confeccionar o próprio bumerangue e aprenderão a brincar deste esporte.
8 e 9/1, das 10h às 16h
Ginásio
Beisebol e Softbol
Teste sua mira e sua capacidade de rebater bolinhas com o auxílio de equipamentos infláveis que simulam os principais elementos do Beisebol e do Softbol, num ambiente controlado e muito divertido.
15 e 16/1, das 10h às 16h
Quadra Externa ou Ginásio
Air Track
Ginástica de acrobacias e saltos realizados em uma pista de colchão de ar com movimentos dinâmicos e diversas experiências corporais.
22 e 23/1, das 10h às 16h
Ginásio
Jogos e Brincadeiras Sensoriais
Brincar de equilíbrio, acertar alvos com os olhos vendados, construir torres equilibrando objetos, entre outras brincadeiras que prometem desafiar crianças, jovens e adultos.
29 e 30/1, das 10h às 16h
Ginásio
HORA DO MOVIMENTO
Espaço livre para dançar, desafiar-se e movimentar-se.
Domingos, das 14h às 16h
Convivência.
9/1 - Bachata
Ritmo musical e muito dançante originado da República Dominicana que mistura o bolero com outras influências musicais como, por exemplo, o chá-chá-chá e o tango. Com Luzinete Silva.
16/1 - Vogue
Vogue ou voguing é uma dança altamente estilizada que se caracteriza por posições típicas de modelos com movimentos angulares e lineares de braços, pernas e tronco. Com Shock Vogue.
23/1 - Street Dance
Ritmo com movimentos fortes, enérgicos e acrobáticos. São usadas músicas que tenham batidas marcantes e músicas cantadas em cima dos break-beats. Com Sabrina Kelly Caetano.
30/1 - Salsa
De ritmo envolvente, esta dança caracteriza-se pela vasta mistura de estilos caribenhos e pela influência de danças como o mambo, o chá-chá-chá e a rumba cubana. Com Luzinete Silva.
RECREAÇÕES ORIENTADAS
Escalada Esportiva
Técnica desportiva, por vezes usada no alpinismo, cujo fim é atingir o cume de uma parede rochosa, de um bloco ou de um muro de escalada. Vivencie a prática da Escalada Esportiva em uma parede de 9m de altura com monitoria e segurança. Use roupas confortáveis e tênis.
De 8 a 30/1, sábados e domingos, das 10h às 16h.
De 26/2 a 1/3, sábado, domingo, segunda e terça, das 10h às 16h
Parede de Escalada.
Futsal, Vôlei e Basquete
Prática orientada de futsal, basquete e vôlei, de acordo com a faixa etária e a modalidade específica para cada dia e horário.
Sábados e Domingos, das 15h30 às 18h.
Ginásio
Verifique a modalidade e a faixa etária na entrada do ginásio. Horários sujeitos a alterações.
RECREAÇÕES LIVRES
Atividades destinadas a pessoas acima de 6 anos.
Tênis de Mesa
Disponibilização de 4 mesas oficiais e empréstimo de raquetes.
Bolinhas deverão ser trazidas pelos participantes.
Acima de 6 anos
Terça a sexta das 13h às 21h30
Sábados, domingos e feriados, das 9h30 às 18h.
Mezanino 1
Tênis de campo
Recreação livre de Tênis de Campo, com a possibilidade de empréstimo de raquetes e bolinhas.
Terça a sexta das 13h às 21h30
Sábados, domingos e feriados, das 9h30 às 18h.
Quadra de Tênis
Futsal, Vôlei, Basquete e Handebol
Recreação de futsal, vôlei, basquete e handebol, de acordo com a faixa etária e a modalidade específica para cada dia e horário.
Verifique horários e faixa etária na entrada dos espaços. Horários sujeitos a alterações.
Ginásio e Quadra Externa
Recreação Aquática
Horários disponíveis para o público se divertir e se refrescar em nossas piscinas.
Agendamento pelo App Credencial SescSP.
(é necessário estar com exame dermatológico em dia).
Terça a sexta das 13h30 às 18h ou das 18h às 21h30
Sábados, domingos e feriados, das 9h30 às 12h30 ou das 13h30 às 17h45.
Parque Aquático
Recreação Nado Raia
Horários específicos para quem gosta de nadar o seu próprio estilo.
(é necessário estar com exame dermatológico em dia).
Agendamento pelo App Credencial SescSP
Terça a sexta às 17h, 18h e às 20h
Sábados, às 9h30, 10h30 e 11h30.
Parque Aquático
AÇÕES ONLINE
Atividades postadas regularmente nas redes sociais do Sesc Araraquara.
Karatê: Tradição e Respeito - “Oss”
Palestra virtual com a participação do professor Kazuo Nagamine e do artista Vini Santos, com vídeos e comentários sobre os elementos que compõem o painel expositivo sobre o Karatê e a técnica utilizada pelo artista para traduzi-los.
De 8/1 a 13/2
Onde posso praticar meu lazer em Araraquara?
Dicas de onde as pessoas podem praticar atividades físicas no seu momento de lazer em Araraquara. Com os educadores de atividades físicas do Sesc Araraquara.
Dias 5, 12, 19, 26/1, quartas
Como retornar ao exercício físico e não desistir no meio do caminho.
Série composta por 2 Episódios que irão tratar das questões relacionadas as dificuldades e aos benefícios de se manter uma rotina de exercícios físicos, sob diferentes olhares. Com a participação do fisiologista Guilherme Speretta, da psicóloga Annie Kopanakis e do educador de atividades físicas do Sesc Araraquara Mairon B. Botega.
Dias 6 e 13/2, domingos
Sesc Verão 2022
De 04 de janeiro a 13 de fevereiro
Mais informações em www.sescsp.org.br/sescverao
Fonte : Prefeitura de Araraquara
| Anuncie no Portal Araraquara! |
|
